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デスクワークの方にオススメのストレッチ

本日は、日々のデスクワークで首肩の凝りがある方にオススメのストレッチを紹介します。


「前腕のストレッチ」です。

前腕(肘から手首の間)の筋肉は主に手を握ったり、手首を動かす際に作用します。

また、肘の曲げ伸ばしの際にも作用することもあります。


前腕(肘から手首の間)の筋肉が硬くなると、手指のトラブルや肘関節の痛みに繋がる可能性があります。 

また、筋肉や神経の繋がりで考えると、首肩の凝りや姿勢不良に繋がる可能性もあります。


ストレッチの仕方につきましては、文章で書くと長くなってしまうため、

Googleなどで検索していただけますと幸いです。


その他、ご自身に合うストレッチが知りたい方は、お気軽にお聞き下さい。




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