デスクワークの方にオススメのストレッチ

本日は、日々のデスクワークで首肩の凝りがある方にオススメのストレッチを紹介します。

「前腕のストレッチ」です。

前腕（肘から手首の間）の筋肉は主に手を握ったり、手首を動かす際に作用します。

また、肘の曲げ伸ばしの際にも作用することもあります。

前腕（肘から手首の間）の筋肉が硬くなると、手指のトラブルや肘関節の痛みに繋がる可能性があります。 

また、筋肉や神経の繋がりで考えると、首肩の凝りや姿勢不良に繋がる可能性もあります。

ストレッチの仕方につきましては、文章で書くと長くなってしまうため、

Googleなどで検索していただけますと幸いです。

その他、ご自身に合うストレッチが知りたい方は、お気軽にお聞き下さい。